Für eine effiziente Fortbewegung im Wasser ist eine gute Schwimmtechnik fundamental. Durch eine gute Schwimmtechnik können viele Bewegungsabläufe kraftoptimiert stattfinden. Im folgenden möchten wir euch ein paar Videos zu allen vier Schwimmlagen vorstellen. Die Videos enthalten nicht nur die Schwimmlagen selbst, sondern auch Kombinations- und Technikübungen um die Schwimmtechnik zu trainieren.

Übungen an Land findet ihr auf der Seite Athletik-Training.

Kraul

Rollwende:

Perfekte Wasserlage beim Kraulschwimmen mit Wasserballkraul:

Brust

Brust Armzug mit Kraul Beinschlag:

Brust Armzug und Brust Atmung:

Brust Wechselzug:

Brust Wende:

Rücken

Rücken Wechselzug mit Fingerpaddels:

Delfin/Schmetterling

Delfin Wechselzug:

Mehr Videos findet ihr im YouTube-Kanal Schneller Schwimmen | swim faster von Dominik Franke.