Funktionelles Training

Intensives Kombinationstraining aus Kraft- und Ausdauer basierend auf natürlichen Bewegungsabläufen

Das Athletiktraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen.

Ziel ist es, dass der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreicht.
Das Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Functional Fitness, Leichtathletik, Boxen oder Gewichtheben.
Alle Trainingseinheiten basieren auf natürliche Bewegungsabläufen, die auch oft im Alltag verwendet werden.

Das Trainieren einzelner Muskelgruppen ist bei einem solchen Training nur Nebensache.
Der Fokus wird auf die fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gelegt, die intensiv mit immer wieder neuen Kombinationen aus verschiedenen Übungen trainiert werden.

Ein Kurs im

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45 min

Dauer einer intensiven Kurseinheit

10

definierte Kurstermine für gute Planbarkeit

99

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